November 09, 2004
朝から
おなかの違和感もほとんどなくいい感じ。便は昨日の朝したので今日はしなくてもいいかな。というのも、エレンタールと昼のおにぎり、そして夜の食事ではおなかもそんなに張ってこない。気がついたら前回から三日目なんてこともある。エレンタールは大腸に行くまでにほとんど体内に吸収されるらしい。私の場合、口から忙しく飲むので吸収されるのは半分くらいか？最近、おにぎりを口にするようになってから便のカタチもいいものが出るようになったと思う。ご飯には便を固める作用があると聞いたことがあるのだが…。
排便回数や便の調子はおなかの具合とも関係してるみたいだが、私の場合精神的な部分でも影響を受けやすい。たとえば便意（もようしてくる時）は、台所でお皿を洗っている時に、あと二、三枚で洗い終わろうかという時とか、休みの日に車を運転して外出する直前など意識の変化やすこし緊張した時などが割と多いのだ。
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